Materi PJOK Kelas 10 Semester 2 – membahas mengenai isi pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan untuk siswa SMA kelas X semester genap. Dimana pembelajaran PJOK kelas 10 semester 2 akan memuat setidaknya 5 (lima) pokok bahasan utama.
Pendidikan Jasmani, Olahraga serta Kesehatan atau lebih dikenal para peserta didik sebagai PJOK telah diajarkan mulai dari jenjang SD, SMP hingga SMA. Dimana tentu saja di SMA, materi PJOK kelas 10 semester 2 berisi separuh pelajaran tahunan PJOK.
Pada umumnya penyampaian materi PJOK kelas 10 semester genap lebih berfokus kepada praktik secara langsung di lapangan. Namun pemahaman materi PJOK kelas 10 semester 2 dalam bentuk tulisan juga dibutuhkan supaya setiap murid dapat menghadapi ujian dengan benar.
Maka dari itu, kali ini Kursiguru hendak berbagi informasi mengenai materi PJOK kelas 10 semester 2 mulai dari KD tiap pokok bahasan hingga file materi siap download tiap bab nya. Jika kamu adalah guru PJOK atau murid kelas 10, silakan simak ulasan pelajaran PJOK kelas 10 semester 2 berikut secara seksama.
Kompetensi Dasar PJOK Kelas 10 Semester 2
Sesuai dengan namanya, kompetensi dasar PJOK kelas 10 semester 2 akan digunakan guru pengampu sebagai bahan peninjauan hasil belajar PJOK. Maka KD PJOK termasuk dalam salah satu perangkat pembelajaran penting di pelajaran kelas 10 semester 2. Dimana KD PJOK kelas 10 semester 2 diantaranya adalah :
- Kompetensi PJOK Kelas 10 – Senam Lantai
- KD 3.6 PJOK : Analisis keterampilan rangkaian gerak kompleks pada kegiatan senam lantai
- KD 4.6 PJOK : Melakukan praktik keterampilan rangkaian gerak kompleks pada kegiatan senam lantai dengan benar
- Kompetensi PJOK Kelas 10 – Aktivitas Ritmik (Berirama)
- KD 3.7 PJOK : Analisis prosedur latihan aktivitas ritmik terhadap gerak pemanasan, inti & pendinginan
- KD 4.7 PJOK : Melakukan praktik prosedur latihan aktivitas ritmik dengan benar
- Kompetensi PJOK Kelas 10 – Renang
- KD 3.8 PJOK : Analisis keterampilan gerak kaki, tangan, pengambilan nafas & koordinasi gerakan setidaknya pada 2 (dua) gaya renang
- KD 4.8 PJOK : Melakukan praktik keterampilan setidaknya 2 (dua) gaya renang dengan benar
- Kompetensi PJOK Kelas 10 – Pergaulan Sehat
- KD 3.9 PJOK : Analisis tentang konsepsi & prinsip cara bergaul sehat remaja & penjagaan diri supaya terhindar dari kehamilan usia sekolah
- KD 4.9 PJOK : Menampilkan hasil ulasan konsep serta prinsip pergaulan sehat remaja & cara menjaga diri menghindari kehamilan usia sekolah dalam bentuk presentasi
- Kompetensi PJOK Kelas 10 – Narkoba
- KD 3.10 PJOK : Analisis peraturan perundangan & konsekuensi hukum pengguna NAPZA & obat berbahaya lain
- KD 4.10 PJOK : Menampilkan hasil ulasan terkait peraturan perundangan & konsekuensi hukum pengguna NAPZA & obat berbahaya lain dalam bentuk presentasi
Konsep Materi PJOK Kelas 10 Semester 2 K13
Setelah mengetahui kompetensi dasarnya, selanjutnya kamu perlu memahami bentuk dari konsep materi PJOK kelas X di semester 2. Dimana konsep materi PJOK kelas 10 semester 2 pada setiap pokok bahasannya adalah sebagai berikut.
Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 – Senam Lantai
- Konsep Senam Lantai
- pengertian senam lantai menurut ahli
- penjelasan lompat kangkang & tata cara melakukannya
- penjelasan lompat jongkok & tata cara melakukannya
Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 7 – Aktivitas Ritmik
- Konsep Aktivitas Ritmik
- pengertian senam irama
- unsur dalam aktivitas berirama seperti
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan gerakan
- jenis senam irama berdasarkan asal usulnya (seni sandiwara, seni musik, seni tari)
- penjelasan gerakan dasar kaki pada aktivitas ritmik
- Gerak Lengan & Kombinasi
- penjelasan gerakan dasar lengan pada aktivitas ritmik
- bentuk kombinasi gerakan kaki & lengan
Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 8 – Renang
- Konsep Renang Gaya Bebas
- pengertian renang gaya bebas
- teknik dasar pada renang gaya bebas (gerak kaki, gerak lengan, pengambilan nafas, koordinasi gerakan)
Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 9 – Cara Bergaul dengan Sehat
- Konsep Pergaulan Sehat Remaja
- pengertian, ciri & bentuk pergaulan sehat di usia remaja
- prinsip pergaulan sehat remaja
- pengaruh positif & tips bergaul secara sehat untuk remaja
- pengertian, ciri & bentuk pergaulan tidak sehat serta perilaku menyimpang di usia remaja
- pengaruh negatif pergaulan tidak sehat serta perilaku menyimpang bagi diri sendiri, keluarga & masyarakat
- pemahaman penyebab & cara mencegah pergaulan tidak sehat
Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 10 – Narkoba
- Konsep Dasar Narkoba
- pengertian narkoba atau NAPZA (narkotika, psikotropika, zat adiktif)
- jenis narkoba berdasarkan golongan & efeknya
- ciri-ciri seseorang yang mengonsumsi narkoba
- gejala penyalahgunaan
- tanda-tanda dini
- gejala fisik
- perubahan perilaku
Berdasarkan uraian materi di atas yakni terkait narkoba, nantinya materi akan diajarkan kembali secara lebih dalam pada materi biologi kelas 11. Jadi jangan lupa untuk menyimak tentang Materi Biologi Kelas 11 Semester 2.
Download Buku Materi PJOK Kelas 10 SMT 2 PDF
Setelah memahami bagaimana bentuk ataupun konsep materi pokok PJOK kelas 10 semester 2, selanjutnya silakan download buku materinya di link berikut ini.
Materi PJOK Kelas 10 SMT 2 – Senam Lantai
Materi PJOK Kelas 10 SMT 2 – Aktivitas Ritmik
Materi PJOK Kelas 10 SMT 2 – Renang
Materi PJOK Kelas 10 SMT 2 – Cara Bergaul Secara Sehat
Materi PJOK Kelas 10 SMT 2 – Narkoba
Akhir Kata
Sekian uraian Kursiguru mengenai pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan serta isi materi PJOK kelas 10 semester 2 mulai dari kompetensi dasarnya hingga konsep tiap materinya. Semoga pembahasan materi PJOK kelas 10 semester 2 di atas mampu menjadi bahan referensi bagi seluruh pelajar maupun guru pengampu PJOK.